التدخين يزيد من احتمالية الإصابة بغالبية أنواع السرطانات ، لآنه يحتوي دخان السجائر على ما يقارب (80) مادة مسببة للسرطان ، عند استنشاق دخان السجائر فإن هذه المواد تدخل الرئة و تنتشر في جميع أعضاء الجسم ، و تحدث تحور أو تغير في الجينات يؤدي إلى تحفيز نمو الخلايا و تكاثرها بشكل مفرط خارج عن نطاق السيطرة و هذا ما يسمى بالأورام السرطانية ، كما أكدت الدرسات مؤخرا : • أن نصف نسبة المدخنين يتوفون بمرض السرطان أو غيرها من الأمراض المتصلة به • اثبتت الدراسات أن أكثر من (40%) من الوفيات بسبب أمراض الجهاز التنفسي و سرطان الرئة مرتبطة بالتدخين . يتوجب على المدخنين مراجعة الطبيب في حالة ظهور أعراض تدل على الإصابة بمرض الرئة مثل ( ألم في الصدر ، صعوبة في التنفس ، سعال مع بلغم ، ارتفاع درجة حرارة الجسم و الإرهاق ” . يسبب التدخين أمراض مزمنة و أضرار لجميع أجزاء الجسم ، و هي : • تلف في وظيفة الرئة . • تدمر الجهاز العصبي و تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية . • ضعف في الذاكرة و مشاكل في التركيز . • الجلطات القلبية و امراض القلب . • التهاب اللثة . • شيخوخة مبكرة . • اضطرابات نفسية . • تلف في وظائف الكبد . • مشاكل في الرؤية . يتسبب التدخين السلبي في : • تهيج الأنف و الأذن و الحنجرة . • الإصابة بأمراض قلبية وعائية . • زيادة خطر الإصابة بامراض نفسية . • الإصابة بالسكتات الدماغية . • قد يصاب الرضع بمتلازمة الموت مفاجئ . • يزيد من حدة أعراض الربو . • يؤدي لانخفاض النمو البدني لدى الأطفال . • عند استنشاق المرأة الحامل للدخان قد يحدث تشوهات و عيوب خلقية للجنين انخفاض وزن الجنين و يتسبب بعض الاحيان في الاجهاض أو الولادة المبكر . • استنشاق الغير مدخن للدخان الذي ينفثه المدخن أو الدخان الناتج من احتراق نهاية السيجارة ” التدخين الغير مباشر ” ، و على المدخن التدخين خارج المنزل و الأماكن المغلقة ، و عدم التدخين في وجود الأطفال . و يعدّ التدخين من أهم سبب معروف للسرطانات : ( سرطانات الرئة – سرطان الجهاز الهضمي الفوقي – سرطان البنكرياس – سرطان المسالك البولية ) . التدخين هو أكثر مسبب للسرطان و خاصة الأنواع الآتية : • سرطان الرئة : يتسبب التدخين في (90%) من حالات الإصابة و (7%) من الوفيات بسرطان الرئة . • سرطان المعدة : يعد سرطان المعدة ثاني أنواع السرطانات شيوعا في العالم ، و تبين أن التخين هو أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به . • سرطان المثانة : نتيجة لتركيز مواد كيميائية موجودة في التبغ في البول يزيد هذا فرصة الإصابة بسرطان المثانة . • سرطان الكلى : تصل فرض إصابة المدخنين بسرطان الكلى إلى ضعف نسبة التي يمكن أن يصاب بها غير المدخنين . • سرطان الفم : الفم هو أول عضو يتلقى منتجات التبغ و يتأثرها بها تصل إصابة المدخن بسرطان الفم إلى ستة أضعاف مقارنة بالغير مدخنين . • سرطان الحنجرة و الحلق و المريء : أكدت الدراسات بأن (40%) من حالات الإصابة بهذه السرطانات لها علاقة كبيرة بالتدخين . للتدخين تأثيراً سلبيا خطيرا على الجهاز التنفسي منها : • حدوث تهيج في الحنجرة و القصبة الهوائية . • الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن . • الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، و هي حالة مرضية يؤدي فيها تراكم المخاط المملوء بالقيح في الرئتين إلى حدوث سعال مؤلم و صعوبات في التنفس . • ارتفاع خطر التعرض للعدوى التي تصيب الرئة مثل مرض السل . • يتسبب التدخين في تفاقم الربو . • تهيج و تلف الرئة نتيجة خلل في نظام تنقية أو تصفية الرئة الأمر الذي ينتج عنه تراكم المواد السامة . • الإصابة بانتفاخ الرئة . • الإصابة بسرطان الرئة . النصائح لمساعدة في الإقلاع عن التدخين : • علاج الأسباب التي تدفع للتدخين . • ممارسة الرياضة . • اضافة وجبات خفيفة لنظام الغذائي اليومي . • طلب مساعدة من مختص . • الحصول على النوم الكافي . • تجنب العوامل المحفزة للتدخين مثل القلق و الضغوطات النفسية . • كتابة فوائد الإقلاع عن التدخين ، و وضع الورقة من اجل قرأتها باستمرار . • استخدم بدائل النيكوتين ( مثل لصقات النيكوتين ) . • وضع شيء في الفم مثل علكة أو اقراص مص .
اعداد : فاطمة الثني
