نصائح المركز الوطني لمكافحة الأمراض بخصوص العودة المدرسية :
نصائح إلى الوالدين :
• تعديل مواعيد النوم و الاستيقاظ .
• التقليل من مشاهدة الشاشات اللوحية .
• أخبره عن أي تغييرات حدثت مثل انتقاله من المدرسة
• عدم تخويف الطفل و بث مشاعر الهلع و القلق .
نصائح بخصوص عودة المدرسة :
• على جميع الطلبة و المعلمين استكمال جرعات لقاح فيروس كورونا .
• ضرورة التزام الطلبة و المعلمين بالبروتوكول الخاص بالوضع الوبائي من غسل اليدين و مسح الاسطح .
• على المعلمين و الطلاب البقاء في المنزل عند ملاحظة أعراض رئيسة للمرض ( ارتفاع درجة الحرارة ، سعال ، صعوبة في التنفس ) .
• الحرص على توعية الطفل و الطلاب بأهمية تغطية الفم و الأنف عند السعال .
• التزام المعلمين بالمحافظة على تهوية الفصل جيدا .
• عدم تبادل الأغراض الشخصية بين الطلاب مثل قوارير الماء .
تناول وجبة الافطار و الغذاء للطفل و التلميذ :
• الوجبة يجب أن تكون مختلفة و متنوعة .
• الحرص على تناول أن تحتوي وجبة الطفل على جميع مكونات الطعام الرئيسية المليئة بالعناصر الغذائية و و الفيتامينات .
• تجنب قدر الإمكان المؤكولات المصنعة أو الذي تحتوي على كميات كبيرة السكريات و الاملاح .
• الحرص على أن تحتوي وجبة الطفل على حصة من البروتين ( مثل الأسماك أو الدجاج أو البيض ) .,
• الحرص على أن تحتوي الوجبة على ثمرة من الفاكهة و حصة من الخضار ، و حصة من منتجات الالبان مثل : ” الزيادي ، أو الجبن ، أو الحليب ” .
طرق تعزيز صحة الطفل النفسية خلال العام الدراسي الجديد :
• الاستماع للطفل جيدا ، و الحوار معه عن يومه الدراسي و كيفية قضاه .
• الحديث عن مشاعره ببداية العام الدراسي .
• بث الاحساس بالامان و الكلام الايجابي في نفسية الطفل .
• تجنب تعرض الطفل لمشاهد تثير التوتر قي وسائل الإعلام .
• المحافظة على استقرار نمط الحياة اليومية للتلميذ ، تحديد مواعيد الاستيقاظ و النوم و الأكل .
• تشجيع الطفل على اللعب ، و تكوين علاقات اجتماعية و صداقات في المدرسة .
• تقديم الدعم النفسي للتلميذ .
اعداد : فاطمة الثني
