إجتماعي

هل تعرف ما هي أعراض نوبة الهلع؟

 

 

‎نوبة الهلع هي أحد أكثر انواع القلق النفسي شيوعا و تأثيرا على من يعاني منها.. هي شعور مفاجئ بالخوف الشديد المركز الذي يستمر ل 10-20 دقيقة و (مش شرط يكون فيه سبب) يزول تلقائيا، و يشعل المصاب فيه انه سيفقد عقله أو انه سيموت!

‎يراجع المصاب عدة مستشفيات يعرفه اطباء الطوارئ بالاسم و تكثر زياراته لطبيب القلب و طبيب الاعصاب… و لكنه في النهاية يصل للطبيب النفسي صاحب الاختصاص في علاج هذا المرض ..

‎لكن ما هي اعراضه؟

‎اعراض نوبة الهلع :

‎1خفقان سريع للقلب ، وضربات قوية .

‎2تعرق .

‎3ارتعاد أو ارتعاد

‎4شعور بالصدمة

‎5ألم في الصدر

‎6قيئ أو آلام في البطن

‎7الشعور بالدوار وعدم الثبات وخفة في الرأس أو إغماء

‎8فقدان الشعور بالذات ، عدم الواقعية

‎9الخوف من فقدان التحكم في النفس أو التعرض للجنون

‎10الإحساس بالخدر

‎11الإحساس بالقشعريرة أو اندفاع الدم الحار

‎12 يبدو القلب وكأنه على وشك أن يتوقف.

‎13تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة ألم في الرأس.

‎14إحساسات بانقطاع التنفس أو ضيق النفس

‎15خدر أو وخز في الأصابع

‎16شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، وتشعر بأنك مريض

‎17شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش

‎18الشعور برعب مطلق

‎19فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك

‎20شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل ردود الافعال

‎21سوف أصاب بذبحة صدرية

‎22سوف أنهار أو يغمى علي

‎23سوف أختنق

‎24سوف افقد عقلي

‎25سوف أصاب بمرض خطير

‎26سوف أفقد سيطرتي على نفسي

‎27سوف أقوم بارتكاب حماقة كبيرة بنفسي

‎28يجب أن أخرج من هنا

‎ولكن نوبات الهلع بحد ذاتها ليست أمرًا خطيرًا …

‎إنها جهاز الإنذار في أجسامنا الذي يشير إلى وجود تهديد والذي يجهز أجسامنا للمواجهة أو الهرب من الخطر ولكن (ضع تحت لكن عشرين خط):

‎ليس هناك أي خطر حقيقي إنما هو إنذار خاطئ!!

‎نوبات الهلع بغيضة ولكنها ليست خطيرة!

‎و يمكن علاجها و التخلص منه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى