في شهر رمضان جميع فروع المركز الوطني لمكافحة الأمراض مستمرة في العمل ، و تقديم النصائح و المشورة .
تعليمات المركز الوطني لمكافحة الأمراض :
- لقاح كورونا لا يفطر الصائم بناء على فتوى من دار الإفتاء ، لقاح كورونا ليس مفطر ، لأنه ليس بطعام أو شراب ، و هو لقاح يعطى عن طريق العضل و أخذه في نهار رمضان لا يفطر .
- ضرورة المحافظة على الإجراءات الوقائية عند التواجد في المسجد للصلاة في شهر رمضان .
- ارتداء الكمامة .
- استخدام سجادتك الشخصية للصلاة .
- الصلاة في أماكن جيدة التهوية .
- التأكيد على أخذ جرعات تطعيم كورونا كاملة لان اللقاح يحمى المواطن و أسرته خلال الزيارات الاجتماعية في شهر رمضان من الأعراض الخطيرة و الوفاة ( لا سمح الله ) من الإصابة بفيروس كورونا .
خلال الزيارات الاجتماعية :
- الحصول على اللقاح .
- المحافظة على ارتداء الكمامة .
- غسل اليدين باستمرار.
- تغطية الفم و الأنف عند السعال أو العطس .
- المحافظة على تهوية المكان .
- عزل النفس عند الشعور بالتعب .
مريض الدرن :
مريض الدرن يستطيع صيام شهر رمضان إذا اجتاز اسبوعين من العلاج و إذا وزن جسده و صحته يسمح بذلك ، مع التأكيد على متابعة العلاج و عدم الانقطاع عن زيارة الطبيب و ينبغى علي مريض الدرن تقسيم الوجبات الغذائية إلى اكثر من وجبة ، و تكون مشبعة بالمواد الصحية و الغذائية المفيدة لمريض الدرن .
دواء الدرن في ايام الصيام طريقتين :
الطريقة الأولى :
- أخذ جرعة الدواء على معدة فارغه .
- ثم يبقي المريض لمدة 40 دقيقة صائماً .
- بعد شق الفطر و الافطار يتناول الحبوب .
الطريقة الثانية :
تناول السحور عند الساعة (12) ليلا ، و يأخذ جرعة الدواء عند السحور و الامساك .
قسم مكافحة السكر و السمنة بالمركز الوطني لمكافحة الأمراض ” نصائح لمرضى السكري في رمضان ” :
- يجب زيارة الطبيب و تشخيص الحالة هل يستطيع مريض السكر صيام شهر رمضان أو لا ، و تعديل جرعات الدواء .
- المرأة الحامل ينبغي عليها زيارة الطبيب و قياس السكر بشكل منتظم .
- اخبار الطبيب بأي امراض قد يعاني منها المريض مثل غسيل الكلي ، القلب .
- الافطار فورا بدون استشارة الطبيب أو أي فتوى عند الشعور بهبوط في السكر و خاصة إذا كان الشعور بالهبوط في بداية اليوم اقل من (90 ملليغرام/ديسيلتر ) أو خلال اليوم أقل من (70 ملليغرام/ديسيلتر ) ، و الافطار كذلك عند الشعور برعشة في الأطراف أو في رفة القلب أو الذهن مشوش أو جوع شديد أو عدم القدرة على الادراك أو التعرق أو درجة الوعي قلة ، و يستوجب قياس السكر بعد الساعة من ” كسر الصيام ” و ينبغي أن يكون بين ( 90-70 ملليغرام/ديسيلتر ) .
- الافطار عندما يكون السكر اكثر من (300 ملليغرام/ديسيلتر ) .
- الافطار عند الشعور بارتفاع سكر الدم ، أو بأي اعراض ارتفاع السكر منها التعب ، الارهاق ، كثرة التبول ، العطش الشديد ، القيء ، آلم في البطن ..
- قياس سكر الدم في ( رمضان ) و هو مهم جدا إذا كان أقل من (70 ملليغرام/ديسيلتر أو أكثر من 300 ملليغرام/ديسيلتر ) ، و المحافظة على نسبة السكر في الجسم ، يفضل مريض السكري تسجيل نسبة السكر في كراسة خلال شهر رمضان كامل .
- الطبيب يقرر كم مرة يتم قياس السكر ، هل مرة او مرتين أو أكثر ؟ .
- بعد الافطار على مرضى السكر قياس نسبة السكر بعد ساعتين من الافطار علما أن قياس السكر في رمضان ستة اوقات يوميا قبل السحور – الصباح – الظهر -العصر – قبل الافطار – بعد الافطار بساعتين –عند الشعور بارتفاع أو نخفض مستوى السكر في الدم .
- عدم شرب المشروبات التي تحتوى على كافيين و عدم تناول الأكلات التي تحتوى على السكر و الدهون ، بل تناول وجبة صحية متوازنة تحتوى على خضروات بروتين المكسرات ، و فواكه التي لا تحتوى على نسبة سكر عالية ، و الابتعاد عن تناول الحلويات .
- تنظيم الوجبات و تكون أخر وجبة قبل السحور .
- ممارسة رياضية خفيفة علما أن الحركات في صلاة التراويح تعتبر نوع من الرياضية .
- شرب الماء كثيرة و تناول التمر عند الافطار ، و شرب الماء بنسبة كبيرة خلال فترة الافطار .
نصائح لمرضى الضغط عند الصيام :
- مراجعة الطبيب المعالج في شهر رمضان .
- تقليل قدر الأمكان من كمية الملح في الطعام .
- ينصح بتعدد الوجبات و تقليل من كميتها .
- ممارسة الرياضية ” المشي بعد الأفطار ” و تجنب المجهود البدني خلال الصوم .
- شرب كمية كافية من الماء .
- الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه .
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون .
- الإكثار من تناول البقوليات كالحمص و الفول و البازيلاء و الفاصولياء .
- الابتعاد عن النشويات قدر الإمكان كالأرز و الخبز الأبيض .
- شرب الحليب و مستقاته قليل الدسم .
نصائح لمرضى الكلي في رمضان :
- شرب من 3 إلى 4 لتر من الماء يوميا من الإفطار للسحور .
- تجنب تناول اللحوم المجمدة .
- ترك وقت بين الوجبات .
- الإكثار من تناول الفواكه و الخضروات .
- عدم الإفراط في شرب اللبن .
- الابتعاد عن الأطعمة المقلية .
- تناول طبق من السلطة يومياً .
- تجنب تناول البروتينات النباتية و الحيوانية بكميات كبيرة .
- الابتعاد عن الإفراط في اضافة الملح و السكر إلى الطعام .
- راقب مستوى الضغط و السكر في الدم و التحكم فيها .
نصائح لمرضى القلب في رمضان :
- تناول الحبوب الكاملة و البقوليات .
- تقليل الملح في الطعام .
- تجنب الدهون المشبعة .
- الإكثار من تناول الفواكه و الخضار الغنية بالألياف .
- تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة موزعة خلال الليل .
- الابتعاد عن شرب الكافيين .
- عدم ممارسة أي مجهود بدني خلال الصيام .
- شرب كميات كافية من السوائل .
- عدم الصلاة عند الشعور بتعب أو بأعراض مشابهة لفيروس كورونا حتى تختفي هذه الأعراض .
اعداد : فاطمة الثني
